Myriam Demas

Trainer - Coach bij stress, burn-out en bore-out klachten

Myriam Demas

Trainer - Coach bij stress, burn-out en bore-out klachten

Mijn verhaal

September 2018 – Iemand stelde mij de vraag: “Wat heeft jou nu het meest geholpen om uit je burn-out te komen?”. Ik moest er even over nadenken, maar toen wist ik het: mindfulness! En het zaadje was geplant.

Op dat moment had ik bijna 25 jaar met veel plezier en passie in het bedrijfsleven gewerkt. Als projectleider en leidinggevende had ik mijn steentje bijgedragen aan onderzoek naar (nieuwe) geneesmiddelen en medisch technologische producten om zo mensen een beter en gezonder leven te geven.

Ook ik was echter in een burn-out geraakt. De lessen die ik van die periode geleerd had deelde ik (in september 2018) met mijn collega’s. Ik wilde hen helpen om stress te verminderen en zodoende te voorkomen dat zij in een burn-out terecht zouden komen.

Hoe kan ik jou helpen?

Mindfulness

Mindfulness leert je uit je hoofd te stappen en in contact te komen met het hier en nu. Je leert om je eigen denkprocessen te observeren. Hierdoor word je bewust gemaakt van de invloed van je gedachten op hoe jij je voelt en handelt. Je leert gericht je aandacht te richten in het nu met een open en vriendelijke houding (zonder oordeel).

Meer over Mindfulness

Mindful wandelen

Hoe kun je bewuster wandelen? Door dit te combineren met ademhalingstechnieken en mindfulness. Tijdens Mindful Walk clinics en cursussen is er aandacht voor jou, je ademhaling en je lijf. Je zult ervaren dat Mindful Walk effectief is om je aandacht weg te halen bij stress en zorgen.

Meer over Mindful wandelen

Wandel Coaching

1-op-1 Coaching in de buitenlucht

We starten met een uitgebreide intake waarin we uitgebreid stil staan bij je huidige situatie en je gewenste situatie.

Onderweg hebben we reflecterende gesprekken gericht op blijvende verandering.

Meer over Wandel Coaching

Wat maakt mij gelukkig?

Behalve mentaal en fysiek in balans zijn, wil ik ook een succesvol (= gelukkig) leven.

Wanneer ben ik dan gelukkig? Een vraag die iedereen zich wel eens stelt. Door het doen van de "Life Safari" heb ik daarop de antwoorden gekregen. Antwoorden die uiteraard al in mij zaten, die ik alleen (nog) niet helder had.

Mijn Big Five for Life is: LEEF!

L – Leef! Genieten van de natuur en buiten zijn

E – Energie – elke dag mijn lichaam en geest trainen, zodat ik continu groei

E – Ervaar / voel – vanuit het hart leven, aandacht hebben voor dit moment

F – Familie en vrienden – samen mooie museum momenten maken

! – Inspireer mensen – het verschil maken

“Rust in je hoofd, energie in je lijf en geluk in je leven"

Mind-In-Motion

Zo wil ik óók jou inspireren! Inspireren om te voelen. Voelen wat je lichaam en geest nodig hebben, voelen wat je écht wilt.

Daarom ben ik mijn eigen bedrijf begonnen: “Mind-In-Motion”. Ik heb me gespecialiseerd in de methoden die mij zoveel gebracht hebben: mindfulness, Mindful Run, en Big Five For Life. Ik help je uit je comfortzone te stappen en daag je uit om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen.

Vanuit autonomie op een passende manier omgaan met de druk die je -in welke vorm dan ook- dagelijks ervaart, is wat je leert. Zinvol voor de werkvloer, maar ook in privé-situaties. Preventief of wanneer je over je grens bent gegaan.

Ik ben ongelofelijk dankbaar te mogen werken met methoden die dichtbij mij staat. Niet zweverig maar met beide benen op de grond!

Net zoals diegene die mij de juiste vraag stelde en een zaadje plantte, zo wil ik ook met jou aan de slag. De antwoorden zitten al in je. Je hebt waarschijnlijk alleen iemand nodig die de juiste vragen stelt, en door te voelen, je tot die antwoorden leidt.

Als ik jou kan inspireren door mentaal en/of fysiek in beweging te komen, dan is mijn missie geslaagd.

Volg mij op Social Media:

Mindfulness Trainer

Ik heb de opleiding tot VMBN-gecertificeerde mindfulnesstrainer categorie 1 (150 uur) gevolgd bij See True opleidingscentrum in Maastricht.

Mindful Run / Wandelcoaching

Bij Mindful Run Nederland heb ik de opleidingen gevolgd tot Mindful Run / Walk Instructeur en Mindful Run Wandelcoaching.

Coaching

Ik heb de coachopleiding bij Big Five For Life afgerond. Ik ondersteun mensen met vragen over de zingeving van het leven.

Ben je opzoek naar rust in je hoofd en geluk in je leven?

Meer weten? Maak een vrijblijvende afspraak.

Afspraak inplannen

Hoe klanten mij ervaren

In de jaren die ik met Myriam heb mogen samenwerken, heb ik haar leren kennen als een dynamische, enthousiaste en hardwerkende collega. Myriam heeft hart voor de mensen met wie ze werkt en motiveert. Zo heeft ze vele collega’s in beweging gebracht, zowel geestelijk als lichamelijk. Een voorbeeld hiervan is, is dat ze enkele collega’s van andere afdelingen succesvol heeft gecoacht bij de reintegratie in het arbeidsproces na een burn-out.

Randy

Ik heb het geluk gehad Myriam een aantal jaren als mijn manager / coach te mogen hebben. Ik ken Myriam als een zeer sociaal persoon, echt iemand met hart voor mensen. Myriam is energiek, vrolijk, opgewekt, creatief en meevoelend. Ze heeft het vermogen om mensen te motiveren en stimuleren en op die manier zowel letterlijk als figuurlijk in beweging te krijgen. Ik heb nog niet eerder zo’n fijne coach meegemaakt!

Maud