Mindful Walk Workshop
Mindful Walk Workshop
Op zoek naar een leuk en ontspannen team-uitje? Dan is een Mindful Walk Workshop een geschikte optie. Deze kan gegeven worden op locatie of elders, bijvoorbeeld in het prachtige Heuvelland.
Het helpt medewerkers om energieker, productiever en stressbestendiger te worden.
Deelnemers leren kennis maken met de Mindful Walk methode. Ze komen even los van de hectiek van het werk en gaan samen in groepsverband op pad. Door middel van mindfulness en ademhalingsoefeningen komen ze uit hun hoofd en in het moment. Deze oefeningen kunnen ook thuis en op het werk toegepast worden. Met als resultaat: minder stress en meer energie.
“Wandelen ontspant en samen met mindfulness gaat dat nog beter.
Een kleine wandeling kan al wonderen doen.”
Mind-In-Motion
Dit ben ik. Myriam Demas. Eigenaar van Mind-In-Motion. Ik studeerde Medische Biologie en heb 25 jaar in het bedrijfsleven gewerkt. Als teamleider en manager/coach heb ik mijn steentje bijgedragen aan onderzoek naar (nieuwe) geneesmiddelen en medisch technologische producten om zo mensen een beter en gezonder leven te geven.
Ook heb ik een burn-out mogen ervaren. En dát wat mij toen het meeste geholpen heeft om mijn leven weer op de rit te krijgen, geef ik nu met veel passie en enthousiasme door aan anderen: mindfulness (in beweging).
Ik ben gecertificeerd Mindfulness trainer (VMBN categorie 1) en gecertificeerd Mindful Run / Walk instructeur.
Een team-uitje met resultaat!
Minder stress
Meer energie
Door de focus te leggen op de ademhaling, niet alleen tijdens het wandelen, maar ook op de momenten daarbuiten, voel je je over het geheel genomen veel energieker.
Een gezonde(re) ademhaling
Geïnteresseerd in een Mindful Walk Workshop voor jouw team?
Of wil je meer informatie? Neem dan geheel vrijblijvend contact op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
Veelgestelde vragen
Kan iedereen meedoen?
Absoluut. Mindful Walk gebeurt op een rustig tempo en men hoeft geen ervaren wandelaar te zijn. Tijdens een Mindful Walk is de prestatie, afstand of snelheid helemaal niet van belang. Genieten wel.
Is het zweverig?
Geen zorgen. We blijven met 2 benen op de grond. Mindfulness is overigens bewezen effectief tegen stress en dat heeft niets met zweverig gedoe te maken.