Gratis e-book “5 praktische anti-stress oefeningen”

Met ‘praktisch’ bedoel ik dan ook écht praktisch: ze kosten niet of nauwelijks tijd om ze te doen. Je kunt ze heel makkelijk integreren in je dagelijks leven. Praktisch toch?

Deze oefeningen zijn ideaal voor jou als je:

stress wilt reduceren

meer wilt genieten van het leven
minder wilt piekeren
geen / weinig tijd hebt
gezonder wilt leven

Ja, ik wil dit e-book!

Ontdek hoe je op een eenvoudige manier rust kunt vinden

Hoi, mijn naam is Myriam Demas. Ik heb zelf een burn-out mogen ervaren. Destijds draaide mijn hoofd overuren. Het stond nooit stil. Telkens weer diezelfde gedachten.

Totdat ik een cursus Mindfulness deed en ik leerde dat gedachten geen feiten zijn. Ook leerde ik hoe ik beter om kon gaan met stressvolle situaties. Dat waren écht openbaringen.

In dit boek beschrijf ik 5 eenvoudige oefeningen die mij ontzettend geholpen hebben om te ontspannen, om rust te vinden. Het zijn oefeningen die je makkelijk inbouwt in je dagelijks leven.

Ervaringen van mijn klanten

Fijn ebook om te lezen, heldere duidelijke en vooral toepasbare tips en oefeningen . Ze helpen mij om rustiger te worden en meer bewust te zijn! Ook helpt het om in het hier en nu te blijven! Een aanrader!

Daphne Buijk

Makkelijk te lezen ebook. Minder stress door 5 simpele oefeningen die niet veel tijd kosten en je elke dag kan doen.

Karin Filippo

Zeer zinvolle oefeningen, met als favoriet oefening 3… omdat het me een betere coach en mens maakt.

Petra Keisse