+31(0)6-51633463 myriam@mind-in-motion.nl

Training & coaching bij stress, burn-out en bore-out

Myriam Demas

Mindfulness | Mindful Run/Walk | Wandelcoaching | Life Coaching

Afspraak maken

Wil jij een ontspannen, vitaal en betekenisvol leven?

Ik begeleid jou graag om uit de dagelijkse sleur en ratrace te komen en weer écht te gaan voelen wat jij nodig hebt. Voelen staat in alles wat ik doe centraal. Als je je gevoel volgt en luistert naar jezelf, dan pas kun je gelukkig zijn en het leven leiden zoals jij het wilt. Helemaal jezelf zijn. Het klinkt zo simpel. Als het dat zou zijn, dan zouden we allemaal gelukkig zijn. Soms weet je het wel, maar het dan ook nog daadwerkelijk doen is een ander verhaal. Een beetje hulp daarbij, een stok achter de deur, heb je dan nodig om het ook écht te gaan doen. En daar wil ik je graag bij helpen.

Wat zal er voor jou veranderen?

Samen met jou kijk ik naar wat jij op dit moment nodig hebt. Afhankelijk van jouw behoefte bepalen we het traject.

Mijn diensten zijn in groepsverband of individueel mindfulness, Mindful Run, wandelcoaching en Big Five For Life of een combinatie hiervan.

Het resultaat is dat je minder stress zal gaan ervaren, meer energie gaat krijgen en meer voldoening in je leven krijgt.

Hallo, ik ben Myriam

Door te doen wat ik het allerliefste doe, sta ik volledig in mijn kracht. Als gevoelsmens vind ik het belangrijk om in alles wat je doet dicht bij jezelf te blijven. Ik heb zelf een burn-out “mogen” ervaren. En ben zelf door het hele proces gegaan: rust krijgen in mijn hoofd, lichamelijk en geestelijk in beweging komen en (her)ontdekken wat ik het allerliefste doe. Allemaal waardevolle bijdragen die me gevormd hebben tot wie ik nu ben: een vrouw die midden in het leven staat en met vertrouwen en enthousiasme jouw gids wil zijn om ook die rust te vinden en de energie te krijgen om datgene te doen wat je het allerliefste doet.

 

Ervaringen van mijn klanten

Het was heerlijk avontuurlijk en tegelijkertijd ontspannend om samen deze wandelingen te maken door het mooie heuvelland. En dan regelmatig oefeningen doen, heel bewust stil zijn, stil staan, en gewoon genieten van het moment… Myriam is een fijne coach. Ze geeft duidelijk uitleg, geeft aan dat je niet over je eigen grenzen mag gaan, dat je de oefeningen ook niet kunt doen als je niet zou willen, maar dat het wel belangrijk is om soms uit je eigen comfortzone te stappen. Alles ging daarom op een hele ontspannen manier zo onderweg in de natuur. En met het warme kopje thee erbij was dit helemaal fijn! Ik kwam voldaan en ontspannen thuis. Myriam’s tips over omgaan met vaak negatieve gevoelens tijdens een stressvolle situatie vol onzekerheid hebben me heel goed geholpen. En nog steeds ben ik me bewuster van mijn omgeving, neem vaker een momentje om stil te staan bij de (kleine) dingen die ik dagelijks tegenkom en vind hierdoor meer rust en balans in mijn leven.

Nicole

Ik vond het erg leuk gisteren! Je doet het écht prettig. Ik dacht toch ook een beetje “oh jee, is dat niet wat zweverig?” Maar zoals ik al dacht, is dat bij jou in ieder geval niet zo. Ik kijk uit naar de volgende keer?

Sabine

Myriam is betrokken, enthousiast, luistert naar je verhaal en is goed voorbereid! Ik heb inmiddels meerdere mindfulness trainingen gehad en ook individuele coaching met mindful wandelen mogen ervaren. Heerlijk in het mooie heuvelland. Zeer leerzaam om zo met een positievere blik in het leven te leren staan. Dankjewel Myriam ? ?

Mirjam

Ontdek de inspiratieblogs

Negatieve gedachten – 5 tips voor positiviteit

Negatieve gedachten – 5 tips voor positiviteit

Heb jij ook wel eens last van negatieve gedachten? Troost je, je bent niet de enige. Door het nieuws en de media worden we ook continue gevoed met negativiteit. Oorlogen, Corona, stikstof, racisme, enzovoorts. Zelfs het weerbericht wordt weergegeven met de kans dat het regent. En als die kans slechts 10% is, dan nóg staat er een regenwolk bij. In dit artikel geef ik je tips hoe je met negatieve gedachten om kunt gaan.

Lees meer
Gedachten zijn geen feiten

Gedachten zijn geen feiten

Heb jij er wel eens bij stil gestaan dat gedachten geen feiten zijn? Dat het slechts mentale gebeurtenissen zijn in jouw hersenen? Je hart pompt bloed rond, je longen wisselen gassen uit en zo geneert je brein gedachten.
Uit onderzoek blijkt dat een mens tussen de 40.000 en 60.000 gedachten per dag heeft. Dat is ongeveer één gedachte per twee seconden. Sta daar maar eens bij stil. Het is dus behoorlijk druk in ons hoofd.

Lees meer

Wil je het gratis e-boek "Tien tips om het leven van jouw dromen te leiden" ontvangen?

Meer rust in je hoofd, energie in je lijf en voldoening in je leven.

Heb je een vraag?

Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.
Tijdens kantoor uren kun je ook bellen op +31(0)6 51 63 34 63.

Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in mijn privacybeleid.