+31(0)6-51633463 myriam@mind-in-motion.nl

Meer rust in je hoofd.
Meer energie in je lijf.
Meer voldoening in je leven.

Myriam Demas

Mindfulness | Mindful Run | Wandelcoaching | Big Five For Life

Afspraak maken

Wil jij rust in je hoofd, meer energie en duidelijkheid in wat je nu echt wilt?

Ik begeleid jou om uit de dagelijkse sleur en ratrace te komen en weer écht te gaan voelen wat jij nodig hebt. Voelen staat in alles wat ik doe centraal. Als je je gevoel volgt en luistert naar jezelf, dan pas kun je gelukkig zijn en het leven leiden zoals jij het wilt. Helemaal jezelf zijn. Het klinkt zo simpel. Als het dat zou zijn, dan zouden we allemaal gelukkig zijn. Soms weet je het wel, maar het dan ook nog daadwerkelijk doen is een ander verhaal. Een beetje hulp daarbij, een stok achter de deur, heb je dan nodig om het ook écht te gaan doen. En daar wil ik je graag bij helpen.

Wat zal er voor jou veranderen?

Samen met jou kijk ik naar wat jij op dit moment nodig hebt. Afhankelijk van jouw behoefte bepalen we het traject.

Mijn diensten zijn in groepsverband of individueel mindfulness, Mindful Run, wandelcoaching en Big Five For Life of een combinatie hiervan.

Het resultaat is dat je minder stress zal gaan ervaren, meer energie gaat krijgen en meer focus in je leven krijgt.

Hallo, ik ben Myriam

Door te doen wat ik het allerliefste doe, sta ik volledig in mijn kracht. Als gevoelsmens vind ik het belangrijk om in alles wat je doet dicht bij jezelf te blijven. Ik heb zelf een burn-out “mogen” ervaren. En ben zelf door het hele proces gegaan: rust krijgen in mijn hoofd, lichamelijk en geestelijk in beweging komen en (her)ontdekken wat ik het allerliefste doe. Allemaal waardevolle bijdragen die me gevormd hebben tot wie ik nu ben: een 50-jarige vrouw die midden in het leven staat en met vertrouwen en enthousiasme jouw gids wil zijn om ook die rust te vinden en de energie te krijgen om datgene te doen wat je het allerliefste doet.

 

Ervaringen van mijn klanten

Het was heerlijk avontuurlijk en tegelijkertijd ontspannend om samen deze wandelingen te maken door het mooie heuvelland. En dan regelmatig oefeningen doen, heel bewust stil zijn, stil staan, en gewoon genieten van het moment… Myriam is een fijne coach. Ze geeft duidelijk uitleg, geeft aan dat je niet over je eigen grenzen mag gaan, dat je de oefeningen ook niet kunt doen als je niet zou willen, maar dat het wel belangrijk is om soms uit je eigen comfortzone te stappen. Alles ging daarom op een hele ontspannen manier zo onderweg in de natuur. En met het warme kopje thee erbij was dit helemaal fijn! Ik kwam voldaan en ontspannen thuis. Myriam’s tips over omgaan met vaak negatieve gevoelens tijdens een stressvolle situatie vol onzekerheid hebben me heel goed geholpen. En nog steeds ben ik me bewuster van mijn omgeving, neem vaker een momentje om stil te staan bij de (kleine) dingen die ik dagelijks tegenkom en vind hierdoor meer rust en balans in mijn leven.

Nicole

Ik vond het erg leuk gisteren! Je doet het écht prettig. Ik dacht toch ook een beetje “oh jee, is dat niet wat zweverig?” Maar zoals ik al dacht, is dat bij jou in ieder geval niet zo. Ik kijk uit naar de volgende keer?

Sabine

Myriam is betrokken, enthousiast, luistert naar je verhaal en is goed voorbereid! Ik heb inmiddels meerdere mindfulness trainingen gehad en ook individuele coaching met mindful wandelen mogen ervaren. Heerlijk in het mooie heuvelland. Zeer leerzaam om zo met een positievere blik in het leven te leren staan. Dankjewel Myriam ? ?

Mirjam

Ontdek de inspiratieblogs

“Mindfulness is niets voor mij!”

“Mindfulness is niets voor mij!”

“Mindfulness is niets voor mij!” Ik hoor dit best vaak. En eerlijk is eerlijk, dat is óók wat ik heel lang gedacht heb. Totdat ik zelf in een burn-out terecht kwam en op advies van anderen een 8-weekse Mindfulness training volgde. Ik deed braaf de oefeningen, maar was zeker nog niet meteen overtuigd van de waarde. Die overtuiging kwam pas jaren later, toen iemand mij vroeg: “waar heb je nu het meeste aan gehad om uit je burn-out te komen”? Tóen pas besefte ik dat het beoefenen van mindfulness voor mij life-changing is geweest. Het heeft zo’n grote positieve impact op mijn leven gehad dat ik deze kunst met veel liefde en plezier doorgeef aan anderen.

In deze blog help ik twee grote misverstanden over mindfulness uit de wereld, leg ik uit wat de overeenkomst is met hardlopen (jawel!), wat de voordelen zijn en enkele tips hoe je mindfulness makkelijk kunt toepassen in je dagelijkse leven.

Lees meer
Coronavirus veroorzaakt chaos in het hoofd: Big Five for Life™ deelt 20.000 internationale bestsellers uit in heel Nederland

Coronavirus veroorzaakt chaos in het hoofd: Big Five for Life™ deelt 20.000 internationale bestsellers uit in heel Nederland

Het coronavirus slaat als een wilde, ongecontroleerde wervelwind om haar heen en ineens wordt alles onzeker: familieweekenden, vakanties, concerten, festivals, maar ook veel banen staan ineens op losse schroeven. Big Five for Life™, gespecialiseerd in het krijgen van focus, zingeving en persoonlijke groei, deelt juist in deze tijden van onzekerheid maar liefst 20.000 boeken uit.

Lees meer

Wil je het gratis e-boek "Tien tips om het leven van jouw dromen te leiden" ontvangen?

Heb je een vraag?

Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.
Tijdens kantoor uren kun je ook bellen op +31(0)6 51 63 34 63.

Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in mijn privacybeleid.